Thông tin về nước và sức khỏe
Nước có vai trò quan trọng như thế nào đối với vẻ đẹp làn da?
1. Bổ sung nước quan trọng thế nào đối với làn da?
Nước được xem là dung môi của các phản ứng hóa học trong cơ thể, giúp hòa tan nhiều chất hóa học khác nhau trong cơ thể sống. Nước giúp máu có dạng lỏng và hòa tan các chất dinh dưỡng, vận chuyển chúng đến các mô và tế bào của cơ thể. Đồng thời, nước cũng vận chuyển các chất độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa như carbon, ure… đến phổi, thận và bài tiết ra ngoài.
Nước còn có vai trò điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Khi cơ thể nóng, mao mạch dưới da giãn nở, làm tăng thể tích máu đi tới và làm tăng tốc độ tỏa nhiệt. Khi cơ thể lạnh, mao mạch co lại và làm giảm mất nhiệt. Trong điều kiện bình thường, cơ thể tự làm mát bằng bay mồ hôi qua da.
Khi cơ thể thiếu nước không chỉ các chức năng của mọi tế bào bị suy giảm mà làn da cũng chịu ảnh hưởng trực tiếp và nặng nề.
2. Da sẽ bị ảnh hưởng ra sao khi bị thiếu nước?
Khi thiếu nước da sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, khô da, ngứa, bong tróc, xỉn màu, màu da không đều, mắt trũng sâu và có quầng thâm… Đặc biệt, nếu bạn mắc phải các bệnh ngoài da nếu cơ thể thiếu nước bệnh sẽ trầm trọng hơn.
Để có thể biết làn da của bạn đang bị thiếu nước hay không. Bạn có thể dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái túm và miết nhẹ ở phần da nhỏ trên má rồi lập tức thả tay. Nếu vùng da đó không ngay lập tử trở về như cũ mà xuất hiện vết nhăn lâu đàn hồi đó là dấu hiệu của việc đang bị thiếu nước.
Thiếu nước sẽ khiến da khô, nhăn, bong tróc giống triệu chứng của trường hợp da type da khô, nhưng đây là 2 khái niệm khác nhau.
– Với tình trạng da khô: cần có liệu trình điều trị, chế độ làm sạch, chăm sóc và dưỡng da cầu kỳ hơn.
– Với tình trạng thiếu nước: Việc điều trị đơn giản hơn chỉ bằng cách thay đổi lối sống. Trong đó việc bổ sung đầy đủ nước là việc làm quan trọng và đơn giản nhất.
Ngay sau khi da được cấp nước đầy đủ nghĩa là cơ thể đủ nước và da sẽ khỏe mạnh hơn.
3. Mỗi người nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Nhiều người nghĩ rằng mỗi ngày phải uống nhiều nước thậm chí bổ sung quá nhiều nước so với nhu cầu của cơ thể.
Bạn có thể áp dụng công thức 400ml/10kg cân nặng. Ví dụ: Cơ thể nam giới nặng 70kg thì trung bình họ phải nạp vào cơ thể khoảng 2,8 lít nước/ngày. Cơ thể nữ giới nặng 50kg trung bình họ phải nạp phải 2 lít nước/ngày. Cơ thể trẻ em nặng 20kg trung bình bé phải nạp khoảng 0,8 lít nước/ngày.
Bạn có thể chia ra nhiều lượt uống nước trong ngày, mỗi lần uống từ 150-250ml, uống từng ngụm nhỏ để nước thẩm thấu tốt hơn.
Đồng thời, để có sức khỏe tốt và làn da căng mịn bạn nên sử dụng nước ion kiềm. Bởi nước ion kiềm có tính kiềm pH 8.5-9.5 giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá khi cơ thể bạn bị dư axit.
Được sản xuất bằng công nghệ điện phân nước tiên tiến từ Nhật Bản, nước ion kiềm La Sante có cụm phân tử nước nhỏ hơn nhiều lần so với nước uống thông thường, giúp nước thẩm tháu nhanh hơn.
Nước ion kiềm La Sante còn giàu các Hydro hoạt tính gây ức chế các gốc tự do – nguyên nhân sinh ra bệnh tật và đẩy lùi quá trình oxy hóa – nguyên nhân gây lão hóa, giúp bảo vệ tế bào , bảo vệ làn da căng bóng, mịn màng.
Để khỏe mạnh và có làn da đẹp hãy uống đủ 2 lít nước ion kiềm mỗi ngày bạn nhé.
